Чем старше мы становимся, тем чаще "чувствуем" свое сердце. Сердечная мышца с течением времени изнашивается и может дать сбой в любой момент. Чтоб этого не случилось, можно помочь ему и без применения медицинских препаратов. Есть продукты, которые оказывают положительное влияние на работу сердца.
  • 0
  • Кошик порожній

Что поможет вашему сердцу

Что поможет вашему сердцу

Что поможет вашему сердцу

13.11.201229
Свежий тунец содержит большое количество кислот омега-3, которые предотвращают развитие сердечно-сосудистых болезней. Такой вил тунца, как альбакор, самый полезный из всех. Помимо тунца, можно употреблять макрель, сардины, анчоусы.

Овсянка тоже принесет только пользу. Хлопья снижают уровень холестерина.

Апельсины содержат пектины (это такой вид клетчатки), нормализирующие артериальное давление и снижающие уровень "плохого" холестерина. Кроме этого, в состав цитрусовых входит антиоксидант геспередин, который укрепляет стенки всех сосудов.

Употребляя морковь, мы снижаем уровень сахара в крови, что не дает развитию сахарного диабета.

Орехи в вашем рационе уменьшать воспаление в сосудах, опять же снизят уровень холестерина, так как содержат витамин Е. мононасыщенные жиры и клетчатку, растительные стерины. Предпочтение следует отдавать миндалю и грецким орехам.

Інші новини розділу

  • Як облаштувати дитячу кімнату 22.02.2017626 Як облаштувати дитячу кімнату
    Розробка дизайну дитячої кімнати - завдання досить відповідальне. Дитяча кімната повинна поєднувати в собі зони для відпочинку, занять та ігор і при цьому бути безпечною для свого господаря і досить просторою.
  • Купівля фабрики основні аспекти 11.08.2016532 Купівля фабрики основні аспекти
    Які аспекти слід враховувати при покупці готового підприємства, в даному випадку - фабрики.
  • Поради як робити ремонт поетапно 10.08.2016737 Поради як робити ремонт поетапно
    Поради, над чим замислитися після початку будівництва вашого будинку
  • Конструктор LEGO - найулюбленіша і впізнавана дитяча іграшка 02.08.2016548 Конструктор LEGO - найулюбленіша і впізнавана дитяча іграшка
    Світ дитячих іграшок складно уявити без унікального конструктора Лего, який є мрією кожної дитини. Основа успіху дитячого конструктора - висока якість деталей, різноманітний асортимент, простота і універсальність.
  • Вогнезахист дерев'яного будинку 06.07.2016520 Вогнезахист дерев'яного будинку
    Дерево - прекрасний довговічний екологічно чистий будівельний матеріал. У дерев'яному будинку так приємно знаходитися: він теплий, затишний, в ньому навіть дихається легко.
  • Особливості воріт для особистого використання 06.07.2016554 Особливості воріт для особистого використання
    Одним з найбільш логічних предметів для будь-якого гаража або ангара є ворота. Незважаючи на те, що вибір конструкцій цих виробів досить обмежений, з кожним днем покупцям стає все складніше визначитися зі своєю покупкою.
  • Переваги виготовлення сходів на замовлення 01.07.2016546 Переваги виготовлення сходів на замовлення
    При проведенні ремонту та оздоблення в будинку його власники намагаються оточити себе якісними, зручними і функціональними речами. Якщо йдеться про облаштування двоповерхового будинку або багатоярусної квартири, багато часу приділяється вибору сходів. Саме вони виступає в ролі сполучного елемента між поверхами.
  • Швидкомонтовані будівлі з металоконструкцій 27.06.2016521 Швидкомонтовані будівлі з металоконструкцій
    Металоконструкції для будівництва. Швидкомонтовані будівлі виробничого та іншого призначення на металокаркасі. Переваги швидкомонтованих будівель з металоконструкцій
  • Тротуарна плитка особливості даної альтернативи натуральному каменю 21.06.2016711 Тротуарна плитка особливості даної альтернативи натуральному каменю
    Тротуарна плитка набула поширення завдяки поєднанню в собі доступної вартості і прекрасних технічних якостей.
  • Замовити металопластикові вікна в Україні онлайн стало простіше 12.05.2016559 Замовити металопластикові вікна в Україні онлайн стало простіше
    Інтернет торкнувся всіх сфер нашого життя, в тому числі сфери обслуговування і ремонту. Зараз практично нічого не треба робити для того, щоб залучити на будинок будь-якого фахівця або замовити будь-який товар, наприклад вікна європейської якості.
наверх