В связи с приближением сезона простудных заболеваний специалисты США составили список необходимых действий, которые способны повысить иммунную защиту организма.
  • 0
  • Кошик порожній

Как пережить сезон простуд

Как пережить сезон простуд

Как пережить сезон простуд

24.11.201227

Первый совет состоит в том, что необходимо отказаться от употребления сладостей. Дело в том, что сахар снижает уровень роста макрофагов (белых кровяных клеток), которые защищают наш организм от всевозможных вирусов и инфекций. 


А вот количество белковой пищи наоборот, необходимо увеличить, ведь иммунная система сконструирована из протеинов, поэтому необходимо давать организму свежие белки. Рекомендовано также обратить внимание на специализированные диеты по группам крови. Это позволит избежать употребления продуктов, которые негативно скажутся именно на Вашем организме.


Не отказывайтесь и от витамина С, чеснока и лука. Они по праву считаются одними из самых действенных способов повышения иммунной защиты организма. Так, например, чеснок и лук богаты аминокислотами и высоким содержанием серы, благодаря чему и оказывают сильное антибактериальное и противовирусное действие. Для усиления эффективности серы специалисты советуют перед употреблением раздавить зубки чеснока и оставить его постоять в течении 10 минут.


Уделите внимание и достаточному употреблению витамина D, а также пробиотиков. Они крайне необходимы для нормально функциональности иммунитета.

Інші новини розділу

  • Як облаштувати дитячу кімнату 22.02.2017631 Як облаштувати дитячу кімнату
    Розробка дизайну дитячої кімнати - завдання досить відповідальне. Дитяча кімната повинна поєднувати в собі зони для відпочинку, занять та ігор і при цьому бути безпечною для свого господаря і досить просторою.
  • Купівля фабрики основні аспекти 11.08.2016542 Купівля фабрики основні аспекти
    Які аспекти слід враховувати при покупці готового підприємства, в даному випадку - фабрики.
  • Поради як робити ремонт поетапно 10.08.2016745 Поради як робити ремонт поетапно
    Поради, над чим замислитися після початку будівництва вашого будинку
  • Конструктор LEGO - найулюбленіша і впізнавана дитяча іграшка 02.08.2016560 Конструктор LEGO - найулюбленіша і впізнавана дитяча іграшка
    Світ дитячих іграшок складно уявити без унікального конструктора Лего, який є мрією кожної дитини. Основа успіху дитячого конструктора - висока якість деталей, різноманітний асортимент, простота і універсальність.
  • Вогнезахист дерев'яного будинку 06.07.2016526 Вогнезахист дерев'яного будинку
    Дерево - прекрасний довговічний екологічно чистий будівельний матеріал. У дерев'яному будинку так приємно знаходитися: він теплий, затишний, в ньому навіть дихається легко.
  • Особливості воріт для особистого використання 06.07.2016560 Особливості воріт для особистого використання
    Одним з найбільш логічних предметів для будь-якого гаража або ангара є ворота. Незважаючи на те, що вибір конструкцій цих виробів досить обмежений, з кожним днем покупцям стає все складніше визначитися зі своєю покупкою.
  • Переваги виготовлення сходів на замовлення 01.07.2016551 Переваги виготовлення сходів на замовлення
    При проведенні ремонту та оздоблення в будинку його власники намагаються оточити себе якісними, зручними і функціональними речами. Якщо йдеться про облаштування двоповерхового будинку або багатоярусної квартири, багато часу приділяється вибору сходів. Саме вони виступає в ролі сполучного елемента між поверхами.
  • Швидкомонтовані будівлі з металоконструкцій 27.06.2016528 Швидкомонтовані будівлі з металоконструкцій
    Металоконструкції для будівництва. Швидкомонтовані будівлі виробничого та іншого призначення на металокаркасі. Переваги швидкомонтованих будівель з металоконструкцій
  • Тротуарна плитка особливості даної альтернативи натуральному каменю 21.06.2016717 Тротуарна плитка особливості даної альтернативи натуральному каменю
    Тротуарна плитка набула поширення завдяки поєднанню в собі доступної вартості і прекрасних технічних якостей.
  • Замовити металопластикові вікна в Україні онлайн стало простіше 12.05.2016568 Замовити металопластикові вікна в Україні онлайн стало простіше
    Інтернет торкнувся всіх сфер нашого життя, в тому числі сфери обслуговування і ремонту. Зараз практично нічого не треба робити для того, щоб залучити на будинок будь-якого фахівця або замовити будь-який товар, наприклад вікна європейської якості.
наверх