Что поможет вашему сердцу

13.11.2012104

Свежий тунец содержит большое количество кислот омега-3, которые предотвращают развитие сердечно-сосудистых болезней. Такой вил тунца, как альбакор, самый полезный из всех. Помимо тунца, можно употреблять макрель, сардины, анчоусы.

Овсянка тоже принесет только пользу. Хлопья снижают уровень холестерина.

Апельсины содержат пектины (это такой вид клетчатки), нормализирующие артериальное давление и снижающие уровень "плохого" холестерина. Кроме этого, в состав цитрусовых входит антиоксидант геспередин, который укрепляет стенки всех сосудов.

Употребляя морковь, мы снижаем уровень сахара в крови, что не дает развитию сахарного диабета.

Орехи в вашем рационе уменьшать воспаление в сосудах, опять же снизят уровень холестерина, так как содержат витамин Е. мононасыщенные жиры и клетчатку, растительные стерины. Предпочтение следует отдавать миндалю и грецким орехам.

Другие новости раздела

29.10.202494 Роль и преимущества ручных зажимных инструментов Bessey
В процессе выполнения столярных, слесарных и монтажных работ крайне важно обеспечить надёжное и точное фиксирование деталей. Ручные зажимные инструменты, такие как струбцины, являются незаменимыми помощниками для удержания заготовок в нужном положении. Одним из лидеров в производстве струбцин является компания Bessey, известная своей продукцией, сочетающей в себе надёжность, точность и разнообразие конструкций.
22.11.2023133 Black Friday Sale 2023 СТАРТОВАЛА! Самая большая распродажа года!
Black Friday Sale 2023 СТАРТОВАЛА! Самая большая распродажа года! Черная пятница — самая большая распродажа года, которая пройдет с 23.11.23 по 30.11.23 в магазине Newwall.kiev.ua. Вас ждут скидки на все товары. Черная пятница — тот день, когда можно совершить желаемую покупку со скидкой на все товары вне зависимости от суммы покупки.
29.03.2023192 Обзор универсального инструмента 'Kraftform Kompakt 25' от Wera
Как быть уверенным в своем инструменте? Если Вы ищете ответы на этот вопрос, мы рекомендуем обратить внимание на универсальный инструмент "Kraftform Kompakt 25" от Wera. Этот инструмент собрал в себе несколько полезных функций, позволяющих с легкостью выполнять различные задачи.
22.02.2017449 Как обустроить детскую комнату
Разработка дизайна детской комнаты - задание довольно ответственное. Детская комната должна сочетать в себе зоны для отдыха, занятий и игр и при этом быть безопасной для своего хозяина и довольно просторной.
11.08.2016358 Покупка фабрики основные аспекты
Какие аспекты следует учитывать при покупке готового предприятия, в данном случае - фабрики.
10.08.2016394 Советы как делать ремонт поэтапно
Советы над чем задуматься после начала строительства вашего дома
02.08.2016405 Конструктор LEGO - самая любимая и узнаваемая детская игрушка
Мир детских игрушек сложно представить без уникального конструктора Лего, который является мечтой каждого ребенка. Основа успеха детского конструктора - высокое качество деталей, разнообразный ассортимент, простота и универсальность.
06.07.2016450 Огнезащита деревянного дома
Дерево - прекрасный долговечный экологически чистый строительный материал. В деревянном доме так приятно находиться: он теплый, уютный, в нем даже дышится легко.
06.07.2016368 Особенности ворот для личного использования
Одним из самых логичных предметов для любого гаража или ангара являются ворота. Несмотря на то, что выбор конструкций этих изделий достаточно ограничен, с каждым днем покупателям становится все сложнее определиться со своей покупкой.
01.07.2016356 Преимущества изготовления лестниц назаказ
При проведении ремонта и отделки в доме его владельцы стараются окружить себя качественными, удобными и функциональными вещами. Если идет речь об обустройстве двухэтажного дома или многоярусной квартиры, много времени уделяется выбору лестницы. Именно она выступает в роли связующего элемента между этажами.